ココ＊カラ＊リセット！　～ありのままの自分で、毎日ワクワク全力で楽しむためのエッセンス～

リモートワークや分散登校でいつもと違う生活。

普段なら自分だけの時間を過ごしているはずなのに、
いつもこの時間にいるはずもない人がいると、落ち着かない。

お昼になると、「ごはんまだ？？」

子供達はきゃっきゃきゃっきゃと騒いでいる…

あー－、もうっっ！！！

こんな日々が続くと、落ち着かない気分は
イライラや怒りに変化して、
全身からピリピリオーラが出てしまうもの。


こうなってしまったときは、
相手の嫌なところ探しスイッチがオンの状態。
そりゃ、イライラが加速します。

まあまあ、まずはちょっと落ち着こう…^^;


このご時世、仕事がなくて困っている人がいる中
仕事があるっていいことだよね。

しかも、家で仕事をしてくれるってことは
人との接触がないから、感染症の不安が減ってるよね。
これもすごくいいことだよね。


子供達はさ…元気でいいじゃない！！
子供と一緒にいられるのも今のうちって思えば、
この時間でさえ愛おしい気がしてくるよね。


気分は少しは、落ち着いてきたかな？


落ち着いてきたら、
旦那さんとお子さんの行動を、ちょっと観察してみよう♪

その観察した行動に対して、
あなたが感じたことを
下に挙げた言葉の中から１つ選んでみましょう^^


　　　愛　　　　　識別　　　　　清潔　　　　名誉
　いたわり　　自己主張　　　誠実　　　目的意識
　思いやり　　　自信　　　整理整頓　　やさしさ
　　感謝　　　　自制心　　　　責任　　　やすらぎ
　　寛大　　　　柔軟性　　　　節度　　　　勇気
　　寛容　　　　　正直　　　　創造性　　　有効
　　気転　　　　　情熱　　　　尊敬　　　　　優秀
　　共感　　　　　真摯　　　　忠誠心　　　ゆるし
　　協力　　　　　親切　　　　慎み　　　　　喜び
　　勤勉　　　　辛抱強さ　　手伝い　　　　理解
　　決意　　　　　信頼　　　　忍耐　　　理想主義
　　謙虚　　　　信頼性　　　　奉仕　　　　　礼儀
コミットメント　　正義　　　　無執着　　　　　和


この言葉は、人格を表す言葉と言われていて
誰もが心の中に種としてもっている要素なんです♪
（「ヴァーチューズ・カード～52の美徳のエッセンス」より引用）


「うちの旦那さん、
　家でもしっかり仕事をしているところに「責任」の美徳があるなぁ～」

「うちの子供、
　家の中でも自由に楽しむことを見つけて遊んでいるところに
　「創造性」の美徳を感じるなぁ～」

というような感じです。

観察していると、次々と感じる言葉が増えてきて
あれ！？こんなにいいところあるんだね！！！
と楽しくなってきます♪


嫌なところ探しスイッチはゴミ箱にポイして、
今日から、いい所探しゲームだね★


今日のしつもんはこちら♪


アロマヒーリングセッションでは、
あなたのタカラモノも発掘しちゃいます♪

自分自身を愛おしく思える
幸せいっぱいのひとときをご堪能いただけます^^


タカラモノをたくさん発見して愛おしさあふれる1日を～！！




★　★　★　★　★　★　★

ココ＊カラ＊リセットは、次のステージへ！



普通のリラクゼーションサロンから、
次世代型リラクゼーションサロンに生まれ変わりました。

ただ、気持ちよいだけではなく
人生をより豊かにするための、心身ケアをご提供します。


●お一人お一人の状態に合わせた、オーダーメイド施術

●悩みや問題をスッキリさせ、前に進むサポートをする
　未来創造・アロマヒーリングセッション

●あなたのやりたい！をカタチにして発展させる未来創造コーチング

お一人お一人に時間をかけて
本質的なサポートをさせていただくため、

心身ケアの施術は、オーダーメイドの
90分以上からとさせていただきます。
（従来の、整体などの単品メニューは廃止になります）

未来創造・アロマヒーリングセッションや未来創造コーチングは、
ZoomやLINE電話で対応させていただく場合もあります。

新型コロナ感染拡大対策のため、予約枠数を減らして営業中です。
必ず前日までのご予約をお願いします♪


※初めてご利用の方、前回から6か月以上空いている方は、
心身の状態を見させていただくため、
オーダーメイドの120分コースをご利用ください^^


ただ、癒されたいだけでなく、
人生を自分らしく駆け抜けたい！
もっとステージを上げて活躍したい！
というあなたのココロとカラダを全力でサポートします^^


☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
次世代型リラクゼーションサロン

Koko*Kara*Reset NEXT（ココカラリセット　ネクスト）

TEL：080-6865-3056
MAIL：info@kokokarareset.com
HP：https://kokokarareset.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE ID：@mfc2334w
  

納期前…
作業が全然終わらない！

大ピンチ！！！


だったら、
今すぐ有休を取ろう！


「この忙しい時に有休取得って…
　上司から罵声が飛び交うよ。」

確かに、その通りです。

でも、実際問題
納期前になっても作業が終わらない時、
あなたはすでに疲労困憊なはず。

脳は酸欠、疲れ果ててます…。

こんな状態で仕事を続けたって、
集中力が落ちて、注意散漫…
判断力が落ちて、咄嗟の対応ができない…

働けば働くだけ、
ミスが増えるわ、
作業の戻り工数が増えるわ、
ますます納期が延び延びに…



だったら、
納期前、できれば山場を迎える前に
無理に休んででもリフレッシュした方が、

ミスが減り、
納期が延び延びになるのが防げます！

集中力・判断力が回復して、
仕事がスピードアップ！

納期に間に合うだけでなく、
時間に余裕ができて、
より高品質に仕上げることができます！

そうすれば、先方からも喜ばれるし、
上司や上層部からも褒められるし、
会社のイメージアップにもつながるし、
あなたのボーナスも増えるかもしれません！



リフレッシュには、
心と体の両面から癒され、元気になれる
当サロンのオーダーメイド施術がオススメです！

疲れた体をほぐしたり…
ストレスでボロボロの心を癒したり…
不調な体を活性化して快調にしたり…

あなたの疲れ度合いに応じて、
多種な手技を組み合わせた施術を提供します^^



2018年、平成最後の師走
必死で苦しい思いをしながら走るのもいいけど、
楽しみながら優雅にスキップで締めくくろう♪



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来年、スタートダッシュされたい方は、
こちらもオススメです！

一緒に自分ブランド作って、輝こう！！

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【イベント情報】

アロマの会、只今クローズ中です…

「アロマや自然治癒力を活かした、からだに優しいケアを
　ご家族や大切な方にしてあげたい！」

「自分自身のセルフケアとして学びたい！」

「アロマとエクササイズで、チャクラを整えたい！」

そんな方には、プライベートレッスンで
提供させていただきます！

ご希望の方は、ご連絡くださいませ^^


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心と体を同時にリセット！
リラクゼーション隠れ家サロン
ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
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※施術中は電話に出られません。
※LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。


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1枚
・エッセンシャルオイル2ml（1000円～2000円相当）
・手作りアロマクラフト

3枚
・秘密の裏メニューお試し施術30分
・感情コントロールにお役立ちオイル

5枚
・施術60分ギフト券  

先日、イベントに出店してきました。

その名も、ファミリーフェスタ！

来てくださった皆様、ありがとうございました^^
（2日目、早めに閉店してしまってごめんなさい・・・！）

癒しや手作りを楽しめるワークショップが集結！
しかも、託児付きなので、
お子さんを預けて自分時間を楽しめちゃう♪
お子さん連れにとっては、
とってもありがたいイベントでした。



ですが…当日、蓋をあけてびっくり
お子さんを預ける人が思いのほか少ない！！


土日なので、
旦那さんやおばあちゃんに
お子さんを預ける方も多くいらっしゃいました。



一方で、

「我が子を慣れない託児で泣かせてまで、
　自分のために時間を使うなんて…」

「家族で来ているのに、
　自分だけ好きなことをする時間を持つなんて…」

という空気も感じました。




そんな罪悪感、持たなくていいのに。

確かに、
「最近の若い人は、
　子供がいるくせに遊んでいて…
　何しているのかしら！」
と言う方もいらっしゃいます。

若い頃、子育てや家事で
苦労されてきたのでしょう。

でも、それはあくまでも
その方の価値観です。

あなたは、
あなたの価値観で生きればいい。

家事、育児、仕事で
心も体もボロボロで辛いのなら、
他人に頼ってもいいから、
リフレッシュすればいいんです。

他人にどう思われようと、関係ありません。


どの価値観が正しいとか、
間違っているとか、ではなく

あなた自身が
気持ちいい、幸せと感じられる
選択をしましょ！



周りの声じゃなくて、
自分の内なる声に耳を傾けよう！

そうすれば、心も体も楽に♪
人生がもっと楽しくなる！

自分の内なる声を聞きたい人は、
ぜひサロンへ施術を受けにきてくださいね☆

日頃、気付かなかった
ご自分を発見することができますよ♪



☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

6月の
アロマを楽しむ癒しの会
のお知らせです！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

アロマとチャクラの会

6月20日（水）10時30分～11時30分

家事、仕事、育児…　いつも自分のことは後回し…
たまには自分の時間を持って、
自分と向き合ったり、ストレッチやエクササイズをして
本当の自分、取り戻しませんか！？

体にあるチャクラを整えると、
自分らしく、ありのままで、楽に過ごせるようになります。
アロマを使いながら、
体を動かす＆自分の心の感覚を磨く体験型ワークを行い、
チャクラを整えましょう♪

参加された方は、
骨盤調整のプチ施術が付きます。
（通常の施術は15分位で1500円、がタダで受けられます！）

アロマの香りとお茶に癒されながら、
心と体を整えて、自分らしく輝きましょう☆

場所：ココ＊カラ＊リセット
参加費：1,500円（お茶＋骨盤調整プチ施術付き）
備考：お子様連れOK！（事前に年齢をお知らせください）

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

アロマタッチを学ぶ会

6月26日（火）10時00分～12時00分

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを
体感しながら、実践して学びます。

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！
大切な方のケアに、ぜひご活用くださいね(^^)

場所：ココ＊カラ＊リセット
参加費：3,000円（アロマタッチオイル一式持参の方は2,000円）
備考：お子様連れでもご参加いただけますが、実技なので、預けて来られることをオススメします

ご予約お待ちしています！

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：info@kokokarareset.com
HP：https://www.kokokarareset.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。


【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
10ポイントでお好きなプレゼントと交換します！

・お好きなエッセンシャルオイル1ml（1000円～2000円相当）
・エネルギーアロマミスト体験券（1500円相当）  

「早くして！」
「何度言ったらわかるの！」
「本当にダメなんだから！」

一日に何度使っているかわからない
この言葉…

子供の自己肯定感を下げてしまうと
わかっていても、
感情とともに、つい言ってしまう…。

そして、
「あー…また言っちゃったよ…」
って後悔…。



先日、子育て講座に参加した時、
隣に座った方と、
「そうそう、そうなんだよねー…」
と頷き合ってしまいました。笑


この子育て講座、
SAKURA ACADEMY代表の桜チエ美さんと
絵本メンタリング協会代表の仲宗根敦子さんを
東京と沖縄からお招きして行われた、
超レアな講座でした。

絵本で子育てをすると、
子供の人生が、
とんでもなく豊かになることを
学ばせていただきました。

（長くなるので、別の機会にシェアします）



その講座の最後に、
「子育てで一番大切なことを挙げるとすれば…」
という話がありました。

それは、
「ママがご機嫌でいること」
でした。

絵本の話だったので、
「絵本をたくさん読んであげましょう」
と来るかと思っていたので…
ちょっと意外でした。笑

でも、確かにそうですよね。

家庭の雰囲気は、ママの気分次第です。笑

ママがイライラしていれば、
家庭内はピリピリするし、

ママがるんるん気分でいると、
家庭内もにこにこ笑顔が溢れています。



でも、子育て中のママは、
自分のことはいつでも後回しになりがち…
満たされていない人、多いよね。

子供や旦那さんのことよりも、
まずは自分を満たそう。
もっと、自分を大切にしよう。

自分を愛で満たして、
溢れだした愛で家庭を満たすことができたら
ものすごく素敵です☆

たまには、ご自分へのご褒美に
サロンへ癒されにお越しくださいね！
体の疲れも、心の疲れも取って、
ご機嫌ハッピーに子育て頑張りましょう！！

ママも、パパも、ご家族揃ってでもOK！
お待ちしています♪


☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

4月から
アロマを楽しむ癒しの会
再開します！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

「からだにやさしいケア方法を学ぼう」の会

4月12日（木）10時30分～11時30分
テーマ：「環境の変化…　急な体調不良ケア」

環境の変化に伴い、様々な不調が出やすい時期です。

せき、鼻水、喉の痛み、発熱、皮膚のぶつぶつ…

でも、自分でできる対処方法を知っていると安心です♪

整体やベビーマッサージの知識と
エッセンシャルオイルを活かして、
くすりに頼らない、
からだにやさしいケア方法を教えます。

さらに！ケアにすぐ活用いただける
アロマクラフトを作ります。
ロールオンタイプで、そのまま塗りぬりできます！

参加された方は、
骨盤調整の体験を特別価格500円で受けられます！
（通常の施術は15分位で1500円）

アロマの香りとお茶に癒されながら、
アロマを楽しく学びましょう！

参加費は、1500円。
子連れOK！
クラフトを多く作りたい方は、
プラス700円でもう1個作れます！

ご予約お待ちしています！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心と体を整えて、自分らしさ発見」の会

4月25日（水）10時30分～11時30分
テーマ：「体の土台を整える」

子育てをしていると、どうしても自分のことは後回し…
たまには自分の時間を持って、
自分と向き合ったり、ストレッチやエクササイズをして
本当の自分、取り戻しませんか！？

心も体も安定させるには、まずは土台が大事です。
足～骨盤を整えるストレッチ、エクササイズを行います。

参加された方は、
骨盤調整のプチ施術が付きます。
（通常の施術は15分位で1500円、がタダで受けられます！）

アロマの香りとお茶に癒されながら、
心と体を整えて、自分らしく輝きましょう☆

参加費は、1500円。
子連れOKですが、可能であれば
預けて参加される方が楽しめると思います。

ご予約お待ちしています！

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
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HP：https://kaonkmr.wixsite.com/kokokarareset
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4月まで、約10日！
新年度の季節ですね^^

育休を終えて仕事復帰される
お母さんも多いと思います。



0、1歳児のクラスは競争が激しく、
誕生日を待っての途中入園が厳しいようで、
4月のタイミングで入園するのだとか…

1歳でも抵抗力が低いのに、
1歳前となると…！！

『保育園で病気をもらってくるんじゃないか…』
『急病で呼出の電話がくるんじゃないか…』
『仕事復帰早々から、早退、休みとか…』

考え始めると、心配はつきません。。。



私も2児の母。
過去に2回、育休明けの憂鬱を経験しています。

実は、2人とも
急病で呼び出されたことが
ほとんどありません！

1歳児の頃も、2歳児の頃も、年間1～2回程度。
下の子は、現役2歳児ですが、現時点で0回です！！

急病の呼出がほとんどないので、
保育園を休んだことも、
ほとんどありません。
（インフルエンザなど、
　登園不可の病気の時は除いて…）

特別、体が丈夫な訳でもありません。
背丈は小さ目、標準体重。
ごくごく普通の子供です。



でも、なぜ、抵抗力が低い時期から
ほとんど病気にかかることがなかったのでしょう？？

実は、小さい頃からあることを行っていたからです。

上の子の時は、生後2ヵ月から、見よう見まねで。
下の子の時は、生後0日目から、プロとして。

さて、あること、何だかわかりましたか？？

現在、教室や講座も開催している
「ベビーマッサージ」
です！



血液やリンパ液の流れを良くするので、
免疫力がアップして、病気予防に効果的です！

触れ方によって、
鼻づまり、咳、便秘などの
不快な症状を和らげることもできます。

普段から触っていると、
変化がわかるようになるので、
体調を崩す前兆を察知できます。

体調を崩す前兆を見つけたら、
免疫力アップ＆不快な症状を和らげる手技で
体調不良を未然に防ぐことができます。



ベビーマッサージっていうと、
0歳が対象のように思えますが、
もっと大きい子、大人にも全然使えます！

小さい頃から始めるのに越したことはありませんが、
気が付いた時から始めれば大丈夫です！

1分程度でもいいので、
毎日無理なく継続することが大事です♪



ただ、体中触ってあげるだけでも
効果はありますが、
体の基礎知識や手技を知っていると効果絶大！

当サロンでは、
ベビーマッサージの手技と知識を学べる講座を
随時開催中です(^^)

子育てしながら仕事をする方には、本当にオススメです！

お子さんのケアに！
ご家族のケアに！
ご自身のケアに！

知っておいて、絶対損はありません☆



ちなみに、病気予防や不調のケアには
アロマタッチもオススメです！

8本のエッセンシャルオイルと、
ココナッツのキャリアオイルがあれば、
体の知識がなくても、誰でも簡単にできちゃいます！

3月23日(金)にアロマタッチを学ぶ会を開催します。
育児休暇明け前に身に付けて、
お子さんの病気予防に活用してくださいね♪



☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月23日（金）10時～12時　※日程変更になりました
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
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公園で気持ちよく遊べる
ぽかぽか陽気の今日この頃

冬のおうちでのおこもり生活で
力を持て余していた子供を発散させるついでに、
運動不足＆お肉が気になる体を引き締めるぞー！！

と、積極的に
子供と公園へ出かけてみるものの…

全然痩せない！
むしろ、股関節や足が痛い！



女性はもともと腹筋が弱いので、
骨盤が前傾した、
反り腰姿勢になりやすいのです。

特に、出産を経験したことのある女性は、
なおさら！！

妊娠中に腹筋が衰え、
さらに大きなお腹を支えるために、
半年位背中を反らせた体勢が続くので、
より反り腰になりやすいです！！



その骨盤の状態では、
せっかくたくさん歩いても、
股関節がうまく動かせません。

太ももの前の筋肉ばかりが疲れます。

ふくらはぎの筋肉が効果的に動かないので、
パンパンでだるくなります。

体軸もブレブレなので、
体全体の筋肉がうまく動かせず、
代謝が上がりません。

疲れは溜まるし、痩せないし…

何だかもったいない！！



せっかく動くなら、
同時に、体も燃焼させたい！！

そんなあなたに、
３つのストレッチをご紹介します(^^)

１．太ももの前側ストレッチ

床に寝転がり、膝を曲げます。
ストレッチが弱い方は、
自分の体の下にいれてみましょう。



２．股関節ストレッチ

両脚を広めに開いて、仁王立ちになります。
膝に手のひらを添え、
膝を外側に向かって押しながら、
股関節をストレッチ～。

肩を痛めないように要注意です♪



３．猫と牛のポーズ

ヨガのポーズです。
四つん這いになって、
背中を丸めて～、反らせて～

背骨一本一本をしっかり動かして、
背骨全体できれいなアーチを描くように
意識してみてください。

肩甲骨や腰のあたりは固まりやすいので、
特に意識して動かしてみてくださいね！



私も日常的に行っている
ストレッチの一部をご紹介しました(^^)
これをするだけで、
歩く時の股関節の動きが
ずいぶんと軽くなります♪


散歩に行く前、寝る前、暇な時、
いつでもOKです！！
できるものから取り組んでみてくださいね～♪


いつも子育てや家事を頑張っている
お母さんにこそ、癒しは必要です(^^)
ご自分へのご褒美に
心の癒し＆ボディケアはいかがですか？？

当サロンは、子連れでも施術が受けられます！
心も体もリセットして、
ストレスフリー♪
燃焼しやすい体に変えていきましょ♪


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※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

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入園式まで、あと一か月…

出産してから３年強の間、
運動をすることもなく、
骨盤ケアをすることもなく、
気が付けば、産後太りが大変なことに！！

妊娠前に着ていた
フォーマルに使えそうな仕事服も、

スカートのチャックが上がらない！

ジャケットのボタンが届かない！

このぽっこりお腹さえなければ…！！




出産後、運動や体のケアをしていない人は
お腹がぽっこりしやすい状態にあります！！

骨盤が前に傾き、
腹筋が弱っています。
インナーマッスルも弱り、
内臓が本来の位置より下に落ちてしまいます。

これが、ぽっこりお腹の原因です。



妊娠～出産の間、
大きなお腹で過ごしていたのだから、
そりゃそうだよね…

でも、大丈夫です！
そのぽっこりお腹
太っているわけじゃないんですよ！！

骨盤を後に傾くようにし、
腹筋やインナーマッスルを鍛えて
内臓を本来の位置に戻してあげれば、
産後のぽっこりお腹は消滅できちゃいます！

早速、今日から
骨盤を後に傾ける動き、練習してみませんか？

お風呂に入る時、
全身鏡を見ながらやるとイメージしやすいですよ！



１つコツがあります(^^)

お尻の筋肉ではなく、
下腹部（おへその下あたり）の筋肉を
使うように意識してみてください！

お尻の筋肉よりも下腹部の筋肉を使う方が
骨盤がしっかりと動きます！
同時に、腹筋を鍛えられるので、
一石二鳥になりますよ♪

骨盤の傾きを変えられるようになると、
それだけで、ウエスト－10cmになる人もいます！

（もちろん、個人差はあります。笑）


やり方がよく分からない方は、
是非サロンにお越しください！

骨盤周りの関節が硬まってしまって、
うまく動かせないこともあり得ます。

骨盤調整でしっかりと関節に動きを付けると
骨盤が傾けやすくなりますよ♪

入園式までに、
産後のぽっこりお腹が改善するように、
一緒に頑張りましょう！！
応援してます(^o^)/


☆　☆　☆　☆　☆

リピート割始めました♪

施術でご利用時に、次回予約をしてくださった方には、
次回ご利用時の料金を10％引きにさせていただきます♪
例えば、
　60分5000円⇒4500円
　90分8000円⇒7200円
　120分10000円⇒9000円
になります！

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効果的です！

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整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

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「子供が2人いるようには見えない行動力！」
「本当にアクティブだよね～」

こんなことをよく言われます。

★仕事、家事、育児をしながら、
　スクールへ通い、1年で4個の資格を取得

★子供が2人いるのに、
　勉強のため、週末は東京へ泊まりで行く

確かに、こんなことをしているお母さんは
周りを見渡してもほとんどいません。笑

「なんでそんなことができるの？
　その方法を教えてほしい！」

という質問をよくいただきます。

正直の所、恥ずかしすぎて
あまり言いたくないのですが…
期間限定で特別に教えます！



基本は

やりたいと思ったことは、
できるかどうかは考えずに、
実現できる手段を考えて
実行する！！

これだけです！笑


例えば、東京へ泊まりで行く時。

家族にOKを出してもらえるような
環境作りをしておきます。

例えば、
家事など、やるべきことは
ぬかりなくこなしておき、
お願いしやすい状態にしておきます。
（借りは作っておかない…笑）

旦那に子供のお世話もお願いするので、
困らないように
事前にマニュアル作りをしたり、
やり方をレクチャーしておきます。

子供にも、普段から、
自分のことは自分でできるように、
指導しておきます。


朝の支度と出発の時間が
合わせられるか心配な場合は、
事前に予行練習もします。笑

7時50分の電車に乗るためには…

何分に保育園に預けて…

そのためには、ご飯を何時に食べさせて…

と綿密に計画し、
予定日前の一週間に練習して、調整します。

こんな方法で、
私の東京行きは実現されています。笑



夢ややりたいことの実現のような
長期的な話の場合は、

同じ志で突き進む人とのつながりが
とても大事！！

自分の夢に向かって突き進んでいると、
「あいつはいつでも自由だよね！」
「どうせできないよ」
と批判してくる人がいます。

モチベーションも下がります。

そんな時、支え合える人がいるのは
本当に心強いです！



とは言え、
人付き合いが苦手…な人にとっては
「仲間」を作るのは気が重くなる話…

でも、そんなあなたも、
必ず心の許せる仲間に出会えます！

夢に向かって突き進んでいると、
同じ志を持った人が集まってきます！

そういう人とは、不思議な位、
心を開いて打ち解けられるようになります！

その仲間との出会いがきっかけで、
人付き合いもきっと克服できますよ♪

大丈夫、私もそうだったから(^^)



心が折れそうになっても、
やりたいことや夢に向かって
突き進み続けると

自分を取り巻く環境が変わってきます。

批判する人がいなくなります。

応援してくれる人に囲まれるようになります。

実現するための協力者が現れます。

実現に向かって、どんどん加速します。


こんなこと言うと
スピリチュアルっぽくなっちゃうけれど…

すべては、
うまくいくようにできています。

だから、うまくいくことだけを考えて
宇宙を信じて前進するのみ！！



もし、このブログを読んで
何か始めたい！動き出したい！
って感じたのなら…

「子供がいるからできない」
「家庭があるからできない」

は手放そう！

自分の気持ちに正直に生きてみよう！


心と体を整えると
直感やインスピレーションが働きやすく、
自分の持っている力を
最大限に発揮できるようになります。

どこに進んだらいいのかわからない！
思うように進まない！
という方は、
施術を受けるとヒントが見つかるかもしれません♪

あなたの想いが実現するよう、
全力で応援しています！！



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2月28日（水）10時30分～13時30分に
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おいしいピザ、パエリアを食べながら
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おいしく、楽しく、学びます♪

参加費は2500円！（食事代込み）

お子様連れの場合は、
食事代が別途500円かかります。

ご予約お待ちしています♪

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そろそろ出かけなくちゃ！
と焦っている時に限って

「○○ちゃん、
　このジャンバーが着たいの！」（子）

何故か、スキーウェアを持ってくる…
（カラッと晴れたいい天気なのに！！）

「今日は、天気がいいから
　この服はバイバイなんだよ～」（母）

「なんでー？これがいいの！！」（子）

時間がないのに…！

あー…
イライライラ！！！



自我炸裂の３歳児…
イヤイヤ期を抜けると
こだわりと自己主張が強くなります。

３歳児に怒っても意味がない…
イライラせずに、心穏やかに育児したい！

そう思ってるお母さん、多いよね…

私も、すぐにイラっとするので
めちゃくちゃよく分かります！

実は、イライラを改善したくて、
人に相談したこともあります。

「イラっとしたら、深呼吸だよ！」
と言われたけれど、
瞬間湯沸かし器な私には無理でした。笑

そんな私でもできた、
イライラさよなら法を教えます！



※イライラしていない、
　心が冷静な時にやってみてください

イライラした出来事を思い浮かべます。

どうしてイライラした？
なぜそう思った？

とにかく、
イライラに対して
自問自答しまくり、
イライラする原因を突き止めます。



例えば、スキーウェアの話の場合だと
こんな感じ(^^)

何でイライラした？
⇒急いでいるのに、
　着てほしい服を着てくれないから。
　こんな天気の日に
　スキーウェアを着るのはおかしいから。

急いでいるのに、
着てほしい服を着てくれないと
なぜイライラする？
⇒説得するやりとりに時間がかかって、
　予定に遅れそうだから。

なぜスキーウェアを着ちゃいけないの？
⇒周りの人から
　「何でスキーウェア着てるの？」と
　思われるのが恥ずかしいから。


こんな風に探っていくと、
イライラの中からいろんな思いが見えてきます。

・時間が守れないことへの恐れ
・周りからの批判への恐れ


さらに、自問自答してみます。

時間を守ることは大事だけど…
本当に守らないといけない？

守れなかったら困る？

万が一守れなかった時は、
誠心誠意謝って、
その後リカバリーすればよくない？


周りの人に批判されるのは嫌なことだけど…

そもそも、
批判されるかどうかなんてわからないよね？

雪が積もっていない時に、
小さい子がスキーウェア着てるのも
かわいらしくて、微笑ましいけれどな～


そう思うと、
そのイライラ大したことないな～
って思えませんか？？



知らず知らずのうちに、
暗黙のルールや人間関係のしがらみに囲まれて、

「○○でなければならない」
「○○しなくちゃならない」

に縛られてしまっています…



でも、本当に、
そうでなければならないこと？
そうしなくちゃいけないこと？

おそらく、そのうちの90％は
そうでなくてもいいし、
そうしなくてもいいこと！！

「○○でなくてもいい」
「○○しなくてもいい」

に変えて行こう！
完璧な自分じゃなくていいじゃん！
だって、人間だもん！


2月21日～3月5日は
愛と赦しの期間です(^^)

完璧じゃない自分を許して、認めて、
思い込みを解き放って、
イライラを手放そう♪



ちなみに、イライラすると
呼吸が浅くなって、肩に力が入りがちです！

イライラした時は、
息を吐けるところまで吐ききって～…
大きく息を吸って～

肩が上に上がってしまっているので、
下に下げることを意識してみてくださいね♪


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どうしてもココロが荒んできます…

仕事から帰ってきて、
テレビにかじりつきで
オリンピック観戦中の旦那…

宿題が終わっていないのに、
鉛筆を持ったまま
テレビに見入ってしまっている子供…



ちょっと！あんたたち！！
テレビばっかり見てないで
やることやりなさいよ！！！



怒りスイッチが入ると、
目に入るもの全てがマイナスに映り、
小言が次から次へと湧き出てくる…

あなたは、こんなことありませんか？

（我が家では、日常茶飯事の光景です…笑）



実は、この小言には
隠しメッセージがあります。

「自分のことをする時間すら持てないのに、
　あなたたちばかりダラダラしていないでよ！」
「暇なら手伝って！」

さらに、その奥にはこんな感情が…

「テレビを見たらやるべきことが片付かない…」
「でも、本当はテレビが見たい」

そういえば、小さい頃、

「宿題やったの！？
　テレビ見てる場合じゃないでしょ！！」
「テレビ見ながら宿題してるから、
　勉強できないんでしょ！」

って怒られたことが…



それが原因なのかはわからないけれど、
いつの間にか

テレビを見ることが悪

という思い込みができあがっていました。

本当はテレビが見たいのに…

テレビは見ちゃいけないと
自分を抑えつけてる…


実は、冒頭のあの小言は、

テレビを見ている
旦那や子供に向けたメッセージ

ではなく、

テレビを見ることが許せない
自分自身に向けたメッセージ

だったのです！


何か怒りを感じた時、
その裏には
自分に向けたメッセージが隠れています。


あなたの怒りの裏には、
どんなメッセージが隠れていますか？


今日から、マヤ暦では
「白い魔法使い」
の13日間がはじまります。

愛と赦しの13日間

過去の自分を赦し、認める

ダメな自分でもいいじゃん！
そんな自分も愛そう！
自分を愛することで、愛の器は大きくなる！
他人を愛することができるようになる！



向き合いたくないかもしれないけれど…

愛と赦しの13日間は
敢えて向き合ってみましょう♪

真実がわかった時、
心が楽になりますよ！



ちなみに、
許せない感情や、本当の気持ちの抑制は、
ストレスや体の歪みの原因になります…

自分を許して、愛して、心も体もリセット！

こんな時は
フランキンセンス、オレンジ、ペパーミント
のエッセンシャルオイルがおすすめです。

３種類をブレンドして、
香りを嗅いだり、
胸に塗ったりしてみてくださいね！



追伸：
テレビを見て、
やるべきことができない自分でもいいさ！

気が済むまでテレビを見たら、
また、やるべき仕事に戻れば大丈夫！

そう思ったら、
旦那や子供がテレビ見てても関係ない！
って思えました。笑


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　90分8000円⇒7200円
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