ココ＊カラ＊リセット！　～ありのままの自分で、毎日ワクワク全力で楽しむためのエッセンス～

季節の変わり目…

ちょっとした鼻風邪や体調不良の後に
必ずやってくるのは…

副鼻腔炎！！

花粉症から副鼻腔炎併発、
という話もよく聞きますが、
想像しただけでも辛すぎます…

副鼻腔炎になると、
頬が痛いし、頭が痛いし、熱っぽい…
鼻も大変なことになります！
（詰まっているか、垂れっぱなし）

明らかに体が本調子じゃなくて、
仕事どころじゃない！！

けれど、
重要な会議・打合せがある
お客さんの予約が入っている
人員的に代えがきかない
などなどで、

どうしても休めないし、
病院へ行っている暇もない！



こんな時、役に立つのが
エッセンシャルオイルです！！



ローズマリー、ユーカリプタス、ペパーミント
を額＆鼻筋＆鼻の孔にぬりぬり！

天然の抗生物質と言われているオイルたちを、
植物性のカプセルに入れて飲む！

私自身も、冗談抜きでフラフラでしたが…
これのおかげで、何とか乗り切れました！笑



セラピストも、所詮人間。
セルフケアをしたり、気を遣っていても
体調を崩してしまうこともあります…

でも、このように
病院に行けない時、くすりが家にない時に
セルフケアする方法を知っていると、
緊急の時にとても重宝します♪

エッセンシャルオイルを使用したケア方法
体のしくみを利用したケア方法

のお話は、
このブログでも時々お伝えしていますが、

サロンで開催している
「アロマを楽しむ癒しの会」では
より詳しく、症状別にケアの仕方をお伝えしています！

只今お休み中ですが、
多くの方からのご要望にお応えして、
4月から再開します！！

詳細情報が決まり次第、ご案内します！
乞うご期待♪



ちなみに…
アロマオイル、世の中には色々溢れていますが、
飲んだり、直接塗ったりできるのは
doTERRAの100％天然で、
CPTG基準（＝最高品質）のオイルだけです！

雑貨屋さんなどで売っているオイルは、
化学物質が含まれていたりしますので、
絶対に飲んだり、塗ったりしないでください！

今日の記事に書いた処置方法は、
一応アロマ辞典に基づいていますが、
あくまで、私の体験談です。

個人の体質にもよりますので、
真似される場合は、自己責任でお願いします！


追伸：

志を共にしてきた知人が
無料オンラインプログラムを期間限定で公開しています！

診療放射線技師でヒーラーをされている彼女は、
医療とスピリチュアルを融合した、
独自の世界の持ち主です。

もし、ピントきたら覗いてみてくださいね♪
↓　↓　↓

【自分を愛せず、生きづらさを感じている方へ】
魂レベルの癒しで、大好きな自分に出会える！
『魂の再生エネルギーワーク』
無料オンラインプログラム
３月３１日までの限定公開！
https://www.grace-noriko.com/lp1/

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
HP：https://kaonkmr.wixsite.com/kokokarareset
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。


【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！
  

4月まで、約10日！
新年度の季節ですね^^

育休を終えて仕事復帰される
お母さんも多いと思います。



0、1歳児のクラスは競争が激しく、
誕生日を待っての途中入園が厳しいようで、
4月のタイミングで入園するのだとか…

1歳でも抵抗力が低いのに、
1歳前となると…！！

『保育園で病気をもらってくるんじゃないか…』
『急病で呼出の電話がくるんじゃないか…』
『仕事復帰早々から、早退、休みとか…』

考え始めると、心配はつきません。。。



私も2児の母。
過去に2回、育休明けの憂鬱を経験しています。

実は、2人とも
急病で呼び出されたことが
ほとんどありません！

1歳児の頃も、2歳児の頃も、年間1～2回程度。
下の子は、現役2歳児ですが、現時点で0回です！！

急病の呼出がほとんどないので、
保育園を休んだことも、
ほとんどありません。
（インフルエンザなど、
　登園不可の病気の時は除いて…）

特別、体が丈夫な訳でもありません。
背丈は小さ目、標準体重。
ごくごく普通の子供です。



でも、なぜ、抵抗力が低い時期から
ほとんど病気にかかることがなかったのでしょう？？

実は、小さい頃からあることを行っていたからです。

上の子の時は、生後2ヵ月から、見よう見まねで。
下の子の時は、生後0日目から、プロとして。

さて、あること、何だかわかりましたか？？

現在、教室や講座も開催している
「ベビーマッサージ」
です！



血液やリンパ液の流れを良くするので、
免疫力がアップして、病気予防に効果的です！

触れ方によって、
鼻づまり、咳、便秘などの
不快な症状を和らげることもできます。

普段から触っていると、
変化がわかるようになるので、
体調を崩す前兆を察知できます。

体調を崩す前兆を見つけたら、
免疫力アップ＆不快な症状を和らげる手技で
体調不良を未然に防ぐことができます。



ベビーマッサージっていうと、
0歳が対象のように思えますが、
もっと大きい子、大人にも全然使えます！

小さい頃から始めるのに越したことはありませんが、
気が付いた時から始めれば大丈夫です！

1分程度でもいいので、
毎日無理なく継続することが大事です♪



ただ、体中触ってあげるだけでも
効果はありますが、
体の基礎知識や手技を知っていると効果絶大！

当サロンでは、
ベビーマッサージの手技と知識を学べる講座を
随時開催中です(^^)

子育てしながら仕事をする方には、本当にオススメです！

お子さんのケアに！
ご家族のケアに！
ご自身のケアに！

知っておいて、絶対損はありません☆



ちなみに、病気予防や不調のケアには
アロマタッチもオススメです！

8本のエッセンシャルオイルと、
ココナッツのキャリアオイルがあれば、
体の知識がなくても、誰でも簡単にできちゃいます！

3月23日(金)にアロマタッチを学ぶ会を開催します。
育児休暇明け前に身に付けて、
お子さんの病気予防に活用してくださいね♪



☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月23日（金）10時～12時　※日程変更になりました
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
HP：https://kaonkmr.wixsite.com/kokokarareset
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。


【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！
  

公園で気持ちよく遊べる
ぽかぽか陽気の今日この頃

冬のおうちでのおこもり生活で
力を持て余していた子供を発散させるついでに、
運動不足＆お肉が気になる体を引き締めるぞー！！

と、積極的に
子供と公園へ出かけてみるものの…

全然痩せない！
むしろ、股関節や足が痛い！



女性はもともと腹筋が弱いので、
骨盤が前傾した、
反り腰姿勢になりやすいのです。

特に、出産を経験したことのある女性は、
なおさら！！

妊娠中に腹筋が衰え、
さらに大きなお腹を支えるために、
半年位背中を反らせた体勢が続くので、
より反り腰になりやすいです！！



その骨盤の状態では、
せっかくたくさん歩いても、
股関節がうまく動かせません。

太ももの前の筋肉ばかりが疲れます。

ふくらはぎの筋肉が効果的に動かないので、
パンパンでだるくなります。

体軸もブレブレなので、
体全体の筋肉がうまく動かせず、
代謝が上がりません。

疲れは溜まるし、痩せないし…

何だかもったいない！！



せっかく動くなら、
同時に、体も燃焼させたい！！

そんなあなたに、
３つのストレッチをご紹介します(^^)

１．太ももの前側ストレッチ

床に寝転がり、膝を曲げます。
ストレッチが弱い方は、
自分の体の下にいれてみましょう。



２．股関節ストレッチ

両脚を広めに開いて、仁王立ちになります。
膝に手のひらを添え、
膝を外側に向かって押しながら、
股関節をストレッチ～。

肩を痛めないように要注意です♪



３．猫と牛のポーズ

ヨガのポーズです。
四つん這いになって、
背中を丸めて～、反らせて～

背骨一本一本をしっかり動かして、
背骨全体できれいなアーチを描くように
意識してみてください。

肩甲骨や腰のあたりは固まりやすいので、
特に意識して動かしてみてくださいね！



私も日常的に行っている
ストレッチの一部をご紹介しました(^^)
これをするだけで、
歩く時の股関節の動きが
ずいぶんと軽くなります♪


散歩に行く前、寝る前、暇な時、
いつでもOKです！！
できるものから取り組んでみてくださいね～♪


いつも子育てや家事を頑張っている
お母さんにこそ、癒しは必要です(^^)
ご自分へのご褒美に
心の癒し＆ボディケアはいかがですか？？

当サロンは、子連れでも施術が受けられます！
心も体もリセットして、
ストレスフリー♪
燃焼しやすい体に変えていきましょ♪


☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月23日（金）10時～12時　※日程変更になりました
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！
  

「体を使う仕事だから、疲れますよね？」

体がバキバキなお客様ほど、
こんな質問を、よくしてくださいます。笑

たしかに、体は使っているけれど、
全然疲れません！！

なぜなら、体重移動だから(^^)

指力で施術する人は
指を痛めたり、疲れたりするのですが…

体重移動の場合は
無理な負荷がかからないから、一切疲れません！！

むしろね、施術すればするだけ
癒されるし、元気になれることがほとんどです！

体がどんな状態であろうと関係ないので、
ご安心ください(^^)



お客様とセラピストは鏡の関係です(^^)



施術を受けた時に、
あなたが気持ちがいい！！と思えば、私も気持ちがいいし、
あなたが微妙…と思えば、私も微妙…になります。

ほとんどの施術家やセラピストは
「腕」や「技術」を重要視していますが、
触れた時に受ける感情、伝わる感情の方が
もっと重要だと、私は思っています。

どんなに腕がよくても、
お客様は生理的に無理だと感じてしまえば、
無意識に心と体にバリアが張られてしまいます。

どんなにすばらしい技術だとしても
筋肉の深層まで届くことなく、気持ちよさもゼロ。

お金も時間もかけて来店してくださっているのに…
すごくもったいない！！



もし、施術を受けた時に
何か少しでも違和感やしっくりこない感じがしたら
そこのサロンへ行くのは辞めましょう。

逆に、
すごい心地よかったし、めっちゃ気持ちよかった！
とプラスの感情でいっぱいなら、
そこはあなたにとってピッタリの場所です。
通い続けたらいいと思います！

お客様にとっても、セラピストにとっても、
お互いの貴重な時間を無駄にしないためにも♪

変な気遣いをせず、
「感覚」を大切に、判断してみてくださいね！


おかげさまで、ココ＊カラ＊リセットは
素敵なお客様に恵まれていて、
いつも幸せな気分で施術させていただいています。

これからも、フィーリングがピッタリ合う
あなたとお会いできることを楽しみにしながら、
ご来店をお待ちしています！




☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月23日（金）10時～12時　※日程変更になりました
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！
  

結婚記念日。

旦那さんからのサプライズとか
何かあるかなー？？
とそわそわして待つものの…

はぁー。
今年も何もなかった…

あなたは、こんな経験ありますか？



もしかしたら、旦那さんには
記念日は、プレゼントを贈ってお祝いするもの
っていう習慣がないのかも…

自分の世界の常識は、
相手の世界の常識とは限らない…

自分の世界で、
サプライズプレゼントを
毎年期待して待っていたって

相手の世界に
サプライズプレゼントを贈る習慣がなければ
永遠にもらえることはない！

私の気持ちをわかってくれない！！
って思うのも一緒。

あなたの世界の思考や気持ちのパターンは、
相手の世界のものとは違うのだから
理解できなくて当たり前。

大事なのは、
自分のしてほしいこと、
思い、考え方を
相手に伝えること。



普段から、それをしていれば
相手はあなたのことを
正しく理解してくれるようになります。

あなたがしてほしいと思うことを
してくれるようになったり、

あなたの思いを
理解してくれるようになったり、

あなたの気持ちに
気が付いてくれるようになったり、

してくれますよ(^^)



自分のしてほしいこと、思い、考え方を
人に伝えるって、
意外と恥ずかしいです。

でもね、これができるようになると

日常生活が、
自分が望んでいる方向に
進むようになるから♪


何で、○○してくれなかったの！！！
何で、わかってくれないの！！！の
ストレスから、
解放されるようになるから♪




ポイントは、
「細かく伝える」です！！

サプライズプレゼントが欲しい
じゃなくて、
どこのケーキ屋さんの、ザッハトルテが食べたい！
です。

自分がしてほしいことを最初に伝えたら
サプライズプレゼントにならないじゃん！
って思うかもしれないけれど…

今欲しいと思っていない、
きゅうりの漬物とか
プレゼントされても
嬉しくないでしょ？笑


ぜひ、勇気を出して
チャレンジしてみてください！！



いきなり伝えて玉砕したらどうしよう！！

と心配な方は、
うちのサロンで施術を受けながら
練習してみませんか？

施術を受けて、癒されると、
心がほぐれ、
本当の思いや感情が出しやすくなります。

練習の場としては、超最適なんです！笑

一度、誰かに伝えると
他の人に伝える時のハードルが下がりますし～♪

もちろん、聞いたことを
誰かに伝えることはありません。
否定も肯定もしません。

安心して、本当の思いを
ぶちまけてくださいね！！



☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月23日（金）10時～12時　※日程変更になりました
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！
  

普段、自分のことを後回しなママに
一人だけのご褒美タイムを！

子供と過ごす時間が少ないパパに
子供とのふれあいタイムを！

昨日は、そんなテーマのイベントに
リフレクソロジー施術で、出店してきました。



パパは
お子さんと楽しいひとときを過ごせるし、

お子さんは、
普段一緒にいる時間が少ないパパと
たくさん遊べるし、

ママは、
一人で至福タイム満喫だし、

誰にとっても、得しかない！！

子育て世帯にとっては、
ものすごく嬉しいイベント！！！



サロンに施術を受けに行くのも
こんな感覚で行けたらいいのに…



だったらさ…
家族みんなで施術を
受けに来るのはどうでしょう！？

パパもママも、疲れています。
一人だけおうちで子守り…なんて不公平。

一緒に来れば、
交代で施術を受け、
交代で子守りができるので
気を遣わずに済みます！

当サロンは、同じ時間帯に
別のお客様をご案内することはありません。

つまり、貸切状態ということ！

お子さんが泣いても、騒いでも
誰にも迷惑がかからないので、
気兼ねなくお越しいただけます(^^)

週末は家族で気分転換に
サロンへ遊びに来てくださいね！

家族全員で癒され、疲れも取れ、気分爽快！
家庭円満ですよ！！

※土曜日は、すぐに予約が
　埋まってしまいます。
　早めのご予約をおすすめします。


ちなみに、
当サロンの施術メニューにもある
「アロマタッチ」！

実は、やり方を聞けば、誰でも簡単に、
ご家庭でできちゃいます！

夫婦でやり合いっこすれば、
お互いに癒されるし、健康になれるし、
スキンシップにもなるし、
夫婦仲の改善にも効果的です！！

3月23日（金）に
アロマタッチを学べる講座を開きます。

アロマの香りに包まれながら、
からだにやさしいケア方法を
学びにいらしてください！



P.S.
ファミリーフェスタに来てくださった皆様
ありがとうございました(^^)

Facebookやブログをいつも見てます！
という声も多数いただき、
めちゃくちゃ嬉しかったです！！

こちらこそ、いつも見ていただいて
ありがとうございます！

これからも、ココ＊カラ＊リセットの
応援よろしくお願いしまーす！！

もしよかったら、Facebookページのレビューも
記載していただけると嬉しいです！



☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月23日（金）10時～12時　※日程変更になりました
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！  

入園式まで、あと一か月…

出産してから３年強の間、
運動をすることもなく、
骨盤ケアをすることもなく、
気が付けば、産後太りが大変なことに！！

妊娠前に着ていた
フォーマルに使えそうな仕事服も、

スカートのチャックが上がらない！

ジャケットのボタンが届かない！

このぽっこりお腹さえなければ…！！




出産後、運動や体のケアをしていない人は
お腹がぽっこりしやすい状態にあります！！

骨盤が前に傾き、
腹筋が弱っています。
インナーマッスルも弱り、
内臓が本来の位置より下に落ちてしまいます。

これが、ぽっこりお腹の原因です。



妊娠～出産の間、
大きなお腹で過ごしていたのだから、
そりゃそうだよね…

でも、大丈夫です！
そのぽっこりお腹
太っているわけじゃないんですよ！！

骨盤を後に傾くようにし、
腹筋やインナーマッスルを鍛えて
内臓を本来の位置に戻してあげれば、
産後のぽっこりお腹は消滅できちゃいます！

早速、今日から
骨盤を後に傾ける動き、練習してみませんか？

お風呂に入る時、
全身鏡を見ながらやるとイメージしやすいですよ！



１つコツがあります(^^)

お尻の筋肉ではなく、
下腹部（おへその下あたり）の筋肉を
使うように意識してみてください！

お尻の筋肉よりも下腹部の筋肉を使う方が
骨盤がしっかりと動きます！
同時に、腹筋を鍛えられるので、
一石二鳥になりますよ♪

骨盤の傾きを変えられるようになると、
それだけで、ウエスト－10cmになる人もいます！

（もちろん、個人差はあります。笑）


やり方がよく分からない方は、
是非サロンにお越しください！

骨盤周りの関節が硬まってしまって、
うまく動かせないこともあり得ます。

骨盤調整でしっかりと関節に動きを付けると
骨盤が傾けやすくなりますよ♪

入園式までに、
産後のぽっこりお腹が改善するように、
一緒に頑張りましょう！！
応援してます(^o^)/


☆　☆　☆　☆　☆

リピート割始めました♪

施術でご利用時に、次回予約をしてくださった方には、
次回ご利用時の料金を10％引きにさせていただきます♪
例えば、
　60分5000円⇒4500円
　90分8000円⇒7200円
　120分10000円⇒9000円
になります！

LINEでお得なクーポンを配信中♪
友だち追加してみてくださいね！

☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月23日（金）10時～12時　※日程変更になりました
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！  

新しいものを生み出す作業

バリバリの理系の方にとっては、
意外と苦手な作業ですよね…

上司から突然
「仕事が薄くなってきたから、
　今週中に新規事業の案を考えてきて」
なんて話を振られると…

顔には出さないけれど、
ものすごく気が重くなります…



左脳派の理系人は、
「○○をすると××という結果が
　起こるからやらない！」
という考えを無意識にしています。

経験則から生まれた考えに
縛りつけられているから、
型にはまったようなものしか生み出せない…

だから、二番煎じみたいなものしか
思いつかない…

だけど…
「あれ？そんな案しか
　思いつかないの！？」
なんて絶対に言われたくない！！



だったら…

施術を受けに来ませんか？

既成概念や、ストレス、歪み、疲れに
ガチガチに縛られている状態では
自由な発想なんてできません！

施術で心も体もリセットして、
人間が生まれ持っている機能を
最大限に引き出せる状態にします。

そしたら、頭で考えず
（既成概念に捉われず）、
心と体が感じるものに身を任せてみましょう！

すると、あなたの頭の上には、
高性能アンテナが立ちます。

このアンテナで受け取れる情報は、
ワクワクする、未知の情報ばかり！！

あとは受け取った情報を、
ワクワクの感情のもとに組み立てるだけ！

そこから生み出されるものは、もちろん
今までにない、ワクワクするものばかりです♪



ちなみに、個人差はありますが…
レイキヒーリングの施術で
直観力や発想力がアップする方もいらっしゃいます！

心と体を癒されながら、
創造力、発想力、直観力アップできるなんて
素敵じゃないですか！？



お仕事がお休みの日には
自己啓発かねて、癒されにお越しくださいね！


☆　☆　☆　☆　☆

リピート割始めました♪

施術でご利用時に、次回予約をしてくださった方には、
次回ご利用時の料金を10％引きにさせていただきます♪
例えば、
　60分5000円⇒4500円
　90分8000円⇒7200円
　120分10000円⇒9000円
になります！

LINEでお得なクーポンを配信中♪
友だち追加してみてくださいね！

☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月15日（木）10時～12時
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！  

一息ついた時にふと気が付く
脚の疲れ！！

登壇中は、
話すことに集中しているから
全然気がつかないけれど…

4時間ずっと立ちっぱなしの
脚は疲労困憊…
ふくらはぎはパンパン…
乳酸溜まりまくりです！笑



立ちっぱなしで
脚がパンパンになってしまうあなた…

足首、硬くなっていませんか？

足首が硬いと、
足裏が床に接地した時の負荷が
うまく分散できないので、
脚が疲れやすくなります。

足首が固まった状態だと、
ふくらはぎの筋肉が動きません。
リンパ液の流れが滞って、
ふくらはぎ～足先に溜まります。

そりゃ、脚は疲れるし
パンパンになって当然です…


お風呂に入る時、寝る前など
リラックスできる時間帯に、
足首と足裏を柔らかくする
セルフケアをするのがオススメです！

１．足の甲を伸ばす
２．足の甲を反らす
３．足首を回す
４．足の甲・裏と指を揉みほぐす

ちなみに、
足首が硬すぎる場合は、
自分で足首を回そうとしても
全然回りません。笑

そんな時は、
手を使って回してみてくださいね♪


Ｏ脚の方は、さらに
ふくらはぎの外側の筋肉を動かしてみましょう。

2本足で立ち、
足の小指側を床から浮かせます。

この動きができるようになると、
Ｏ脚が徐々に改善され、
立ちっぱなしでも、
脚の外側に負荷がかからなくなります！

一連の流れが
よくわからない方はこちらをご覧くださいね♪



足首は、
立ち姿勢で体を支える土台です。

土台が硬く、地にしっかりと根を張れなければ、
足首より上全体が歪んで疲れやすくなり

逆に、
土台が柔らかく、地にしっかりと根を張れれば、
足首より上全体もしなやかで、疲れにくくなります。

とは言え、
体は全体でバランスを取っているので、
足首だけ柔らかくても、
他の場所に歪みがあれば疲れやすいです…

お休みの日には、全身のメンテナンスに
サロンへ施術を受けにお越しくださいね(^^)

全身整えて、長時間立ちっぱなしでも
脚がパンパンせず、
疲れにくい体を作っていきましょ～♪


☆　☆　☆　☆　☆

リピート割始めました♪

施術でご利用時に、次回予約をしてくださった方には、
次回ご利用時の料金を10％引きにさせていただきます♪
例えば、
　60分5000円⇒4500円
　90分8000円⇒7200円
　120分10000円⇒9000円
になります！

LINEでお得なクーポンを配信中♪
友だち追加してみてくださいね！

☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月15日（木）10時～12時
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！