ココ＊カラ＊リセット！　～ありのままの自分で、毎日ワクワク全力で楽しむためのエッセンス～

手書きより、パソコン
辞書より、パソコン

面倒な作業を、
サクッと代行してくれるパソコンは、
仕事には欠かせない相棒です。


でも、実は
パソコン作業ばかりしていると
作業効率は下がってしまうのです。



パソコンやスマホの使い過ぎによる、
ストレートネック。

本来は弯曲しているはずの首が
真っ直ぐになってしまっている状態を言います。

長時間、熱中して仕事をしていると
顎と肩が前方に出た姿勢になり、
首に負担がかかります。。。



首に負担がかかる…ということは、
首の骨がずれやすいということ。

首の骨がずれると、
脳からの指令（神経伝達）が
骨に阻害されて、
体の各部位に届きにくくなります。

脳では
100のパワーを出しているつもりでも、
骨で
40のパワーが減衰して、
手足は
60のパワーでしか動かせないのです。

なんと、もったいない！！


パソコン作業をしていると、
集中しすぎて、休憩を忘れがちですが…

せっかく頑張っていても、

そのパワー、
うまく活用できていないかも！？

こまめに休息を取って、
首のストレッチしてみてくださいね！



体は前後左右バランスを取っています。
首の骨がずれてくると、他の部位もずれてきます。

でも、なかなか自分自身の歪みって
分かりづらいんですよね…。
（だって、その姿勢が当たり前だから）

当サロンでは、施術を通して
歪みや姿勢の癖を分析して、
セルフケアの方法もお教えしています！


現在のご自身の体の状態が気になる方、
セルフケアの仕方を知りたい方は、
是非サロンへお越しくださいね♪

心も体も整えて、
すっきり一年を締めくくりましょう！



P.S.
来年、スタートダッシュされたい方は、
こちらもオススメです！

一緒に自分ブランド作って、輝こう！！

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一年間溜め込んだ疲れ・ストレスのリセットを！

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アロマの会、只今クローズ中です…

「アロマや自然治癒力を活かした、からだに優しいケアを
　ご家族や大切な方にしてあげたい！」

「自分自身のセルフケアとして学びたい！」

「アロマとエクササイズで、チャクラを整えたい！」

そんな方には、プライベートレッスンで
提供させていただきます！

ご希望の方は、ご連絡くださいませ^^


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長野市豊野町の
心と体を同時にリセット！
リラクゼーション隠れ家サロン
ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：info@kokokarareset.com
HP：https://kokokarareset.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
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※施術中は電話に出られません。
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1枚
・エッセンシャルオイル2ml（1000円～2000円相当）
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・秘密の裏メニューお試し施術30分
・感情コントロールにお役立ちオイル

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・施術60分ギフト券  

子供も大きくなったし…
そろそろ私も仕事がしたい！！

けれど、パソコン苦手だし、
働き先がなぁ……。


お客さまやママ友から、
よく、こんな声を聞きます。


パソコン教室に通って
一から勉強しようかなー…

という声も、よく聞きます。



はっきり言います。
パソコンのスキルなんて
必要ありません！！！

システム開発とか、
パソコンの内部をガッツリいじる系の
仕事に付きたいなら、必要かもしれないけれど…

一般事務なら、
なくても全然大丈夫です。


パソコンに免疫がないと、

「ちょっと変なことをすると
　壊れるんじゃない？」

とか

「どこをどう触っていいかわからない…」

と思うかもしれません。



でもね、実は
「パソコンは直感だけで動かせる」
ようにできているんです。

人間の脳、体、心の特性に基づいて、
無意識レベルで操作できるように、
設計されているんです。

小さい子が、何となく触っただけで
すぐに使いこなせるようになるのも、
そういう理由。
（若いから順応性がいい！訳じゃない）


大人になると、
よくわからないものに対する恐怖心が働いて、
直感が働かなくなる。
だから、難しく感じちゃう。



パソコンは、コワイものじゃないよ。

私たちが面倒だと思うこと、
負担になることを、
代わりにやってくれる、心強い味方。

パソコンがあるから、
長い文章を腱鞘炎にならずに書けるし、
6桁の数字の計算も、サクッと瞬時にできる。

コワイって思い込みを取っ払って、
感じたままに操作すれば、

「意外と簡単じゃん！」

ってなるから^^



パソコンへの
恐怖心、思い込みを手放して
直感力で支配しよう！

そうすると、
私たちはもっと自由になれる☆



オレンジとペパーミントのオイルが
パソコンに立ち向かうあなたの
味方になってくれます♪



今の時代…

ママだから、何もできない…
なんて、もう古い。

ママだって、
もっと自由に生きていい！！

「ママ」じゃなくて「私」！

他の誰でもない、
自分自身を意識することが、
とても重要な時代です！

それが、「自分ブランド」です。

自分で仕事をする訳じゃなくても、
これを知って、意識することで、
もっと自分らしく、
もっと輝いて生きられるようになります！

詳しく知りたい方は、ここを覗いてみてください。
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ベストセラー＆トップコンサルタント4人の
ハイクラスな自分ブランドをつくる
四天王プロジェクト

素敵で凄すぎる4人の発想力で、
ブランディングはもちろん、価値観、生き方・・・
今までの考え方が180度変わっちゃいます！

ブログをいつも読んでくださっているあなたと
一緒にステージを上げて、
世界を変えていけたら、とても嬉しいです！



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【イベント情報】

9月の
アロマを楽しむ癒しの会
のお知らせです！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

アロマとチャクラの会

9月26日（水）10時30分～11時30分

家事、仕事、育児…　いつも自分のことは後回し…
たまには自分の時間を持って、
自分と向き合ったり、ストレッチやエクササイズをして
本当の自分、取り戻しませんか！？

体にあるチャクラを整えると、
自分らしく、ありのままで、楽に過ごせるようになります。
アロマを使いながら、
体を動かす＆自分の心の感覚を磨く体験型ワークを行い、
チャクラを整えましょう♪

参加された方は、
骨盤調整のプチ施術が付きます。
（通常の施術は15分位で1500円、がタダで受けられます！）

アロマの香りとお茶に癒されながら、
心と体を整えて、自分らしく輝きましょう☆

場所：ココ＊カラ＊リセット
参加費：1,500円（お茶＋骨盤調整プチ施術付き）
備考：お子様連れOK！（事前に年齢をお知らせください）

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：info@kokokarareset.com
HP：https://kokokarareset.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
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施術中は電話に出られないことがあります。
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誕生月は＋1ポイント！（※2018年7月より）
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（プレゼント変わりました）

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・秘密の裏メニューお試し施術30分
・感情コントロールにお役立ちオイル

5枚
・施術60分ギフト券  

今、このブログを読んでいるあなたに、

ものすごく大事なお話があるので
単刀直入に言います！


今、この瞬間、

大事なものを
失っているかもしれません。



今、見ている
スマートフォンやPCの画面

映し出されている情報は、
連続したアナログの情報から、
部分部分を取り出したもの。

人間の視覚では気にならない範囲で、
あるルールという枠で
削ぎ落とされた情報なのです。



それを見た時の感覚や思考も
このルールという枠に縛られています。
無意識のうちに…。

これを意識せずに過ごしていると、
感覚や思考がパターン化して、
やがて、自分らしさが消えていきます。

あなたは、大丈夫ですか？



もし、思い当たる節があるなら…
施術でココロとカラダをリセットするのがオススメです^^

体の疲れを取るだけではなく、
自分の感覚への意識を取り戻し、
思考の枠を取っ払いますよ♪

ご予約、お待ちしています！




P.S.

自分らしさを取り戻したら、
オススメしたいのがこれです！

自分らしさを失いやすい時代だからこそ、
「自分ブランド」！

私の尊敬するメンターの渋谷文武先生が
ものすごいプロジェクトをスタートされました！

自分だけのブランドと市場を作る
「四天王」プロジェクト！！

詳細はこちらから↓
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ブランディングで世界を変える、
超アツいプロジェクトです！

私と一緒に、
自分ブランドをキラリと輝かせませんか？？

ブログをいつも読んでくださっているあなたと
一緒に世界を変えていけたら、とても嬉しいです！

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【イベント情報】

9月の
アロマを楽しむ癒しの会
のお知らせです！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

からだにやさしいセルフケアを学ぶ会

9月11日（火）10時30分～11時30分
テーマ：「夏バテケア」

くすりに頼らない！
人間が生まれ持っている自然治癒力と
天然エッセンシャルオイルを活かした
からだにやさしいセルフケア方法を教えます。
（赤ちゃんから大人まで、誰でも使えます！！）

秋だけど、猛暑！
頭痛、風邪っぽい、胃腸の調子…などなど
この時期に起こりやすい症状のケアについて、
エッセンシャルオイルを実際に手に取りながら学びましょう♪
セルフケアに使える、
アロマクラフトも作ります！

アロマの香りとお茶に癒されながら、
楽しく学びましょう！

場所：ココ＊カラ＊リセット
参加費：1,500円（お茶＋アロマクラフト付き）
備考：お子様連れOK！（事前に年齢をお知らせください）

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

アロマとチャクラの会

9月26日（水）10時30分～11時30分

家事、仕事、育児…　いつも自分のことは後回し…
たまには自分の時間を持って、
自分と向き合ったり、ストレッチやエクササイズをして
本当の自分、取り戻しませんか！？

体にあるチャクラを整えると、
自分らしく、ありのままで、楽に過ごせるようになります。
アロマを使いながら、
体を動かす＆自分の心の感覚を磨く体験型ワークを行い、
チャクラを整えましょう♪

参加された方は、
骨盤調整のプチ施術が付きます。
（通常の施術は15分位で1500円、がタダで受けられます！）

アロマの香りとお茶に癒されながら、
心と体を整えて、自分らしく輝きましょう☆

場所：ココ＊カラ＊リセット
参加費：1,500円（お茶＋骨盤調整プチ施術付き）
備考：お子様連れOK！（事前に年齢をお知らせください）

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長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
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システムエンジニアが仕事をする環境って
例外なく雰囲気が悪い！！

システムエンジニア時代、
ずっとそう感じていました。

自社内だけでなく、
常駐先の会社でも、
客先の情報システム部門でも
そう感じていました。


黙々とパソコンに向かいっぱなし…
人と会話をしない日もある…

顔は無表情…
話をしないから、
何を考えているかわからない…

納期や品質に追われているから
いつでもピリピリしている…

こういう人が
フロアの半数以上いるんです！
なんか、ダークな感じするでしょ？笑



こんな人に囲まれているから
雰囲気が悪いのですが・・・

こんな雰囲気になる本当の理由は
別の所にあります。



システムエンジニアの職場環境には
デジタル機器が溢れています。

大量のパソコン、モニター、スピーカー
プリンター、コピー機、ルーター、ハブ…
照明だってデジタルです。

それぞれ固有の周波数の信号を発しています。

非連続の点滅信号に常に囲まれている状態です…



人には認識できない速さの点滅信号だから、
つい忘れがちだけど

モニターも
1秒間に60～100回、画像が切り替わっています。

音楽を聞く時もそうです。
連続して聞こえているけれど、
一定間隔で間引きされた音を
あたかも連続した音のように聞き取っています。

目や耳はごまかされているけれど…
私たちは常に一定間隔の刺激を
加えられ続けている状態とも言えます。


非連続信号は、
連続信号から情報を切り落とした状態です。

脳では感じ取れないレベルだけど、
無意識の世界では、点と点の間の情報を
「空気を読む」ように
補間しているかもしれません。


デジタル機器が発する
特有の電子音（ノイズ）も
気にし始めるとストレスになります…


自分では認識できない無意識レベルで、
常に刺激を受けていて、
常に点と点の間を読んでいる…



そんな状況下にいれば、
精神的に疲れます！！

そりゃ、気力も覇気もなくなって
負のエネルギーを放つようになります。

冒頭のような雰囲気になってしまうのも
うなづけます。

自分では認識できないので、
気が付いた時には
精神的に追い詰められているかもしれません。



お仕事がお休みの時には、
意識的にデジタルから離れて
自然に触れることをおすすめします！

朝起きたら、
太陽の光、自然の音…
連続した信号をたっぷり感じてみます。

この時、心や体がどう感じて、どう思ったか
その感覚や感情の動きを
しっかり味わってくださいね！

その感じ取る力が、
あなたの直観力、発想力に磨きをかけますよ♪

たっぷり自然を味わった後は、
サロンへ施術を受けにお越しくださいね(^^)

心も体もリセットして、気分スッキリ！
心と体に備わっている機能をフル活用して、
パフォーマンスのいい仕事ができること
間違いなしですよ～！



☆　☆　☆　☆　☆

リピート割始めました♪

施術でご利用時に、次回予約をしてくださった方には、
次回ご利用時の料金を10％引きにさせていただきます♪
例えば、
　60分5000円⇒4500円
　90分8000円⇒7200円
　120分10000円⇒9000円
になります！

LINEでお得なクーポンを配信中♪
友だち追加してみてくださいね！

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【イベント情報】

家庭に一人癒し手を♡

アロマタッチテクニックを学ぶ会
を開催します！

ドテラの100％天然エッセンシャルオイル8本を使った
オイルマッサージのテクニックを教えます！

アロマタッチは、
ストレスケア、病気になりにくい体つくりに
効果的です！

一度教えてもらえば、誰でも簡単♪
小学生でもできちゃう手技です！

くすりにたよらない、
からだにやさしいケア方法を学んで、
ご家族の体のケアに、
（お子さんに教え込んで）ご自分の体のケアに、
ぜひ活かしてくださいね！

3月15日（木）10時～12時
会場：ココ＊カラ＊リセット（長野市豊野町）

参加費は
通常は3000円
オイル持参の方は2000円
です(^^)

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット（ココカラリセット）

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
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施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

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働き方改革に、残業規制…

仕事の体勢、やり方、仕事量は変わらないのに
時間だけが削減される…

上司は
「効率を上げて作業するように」
って言うけれど…

今、自分ができることは最大限やってるよ…

じゃあ、作業の手を抜いていいの？

納期調整して、
スケジュール伸ばしてくれるの？



頭にもたげる、「転職」
でも…

今のこのスキルじゃ
転職できる会社なんてない…

不満はあるけれど、今のまま留まるしかない…



そうやって、悶々としながら
仕事を続けている人が本当に多いです！

かく言う私も、昔はそうでした。

会社の中では
「仕事ができる女」風を装っていたけれど…

技術的なスキルは人並み程度…
（むしろ、IT系のスキルに興味なし）

やるべきことの抜けや、ミスがないように
人一倍神経を払って作業をしていただけ…

他の会社じゃ絶対通用しない…

そう思っていました。笑


でも、その渦中から抜けた今だから
はっきりと言えることがあります。

技術的なスキルが全てじゃない！！

スキルって言うと、
プログラミング能力とか
データベース構築の知識とか、
技術的なことに目が行きがちですが

例えば、
仕様書を分かりやすく、間違いなく書くことも、
電話でお客様に丁寧に説明することも、
客先のキーマンと信頼関係を築くことも、
立派なスキルです。

これまで働いてきた年月の経験、
そこにはあなたにしかできないことが
たくさん詰まっています！

その全てが、
あなたのオリジナルのスキルです！

あなたは、
自分自身のスキルが低いって
思ってるかもしれないけれど…

スキルが低いとか、
通用しないなんてこと、
絶対にありません！！

10年後には、
システムエンジニアの仕事は
ＡＩに取られてなくなると言われています…

プログラミングみたいな、
技術的なスキルが必要な作業は
ＡＩでもできますが

電話応対、
コミュニケーション、
折衝etc...
これは、人間だから柔軟にできることです。

これからの時代、
技術的なスキルよりも、
人間だからできるスキルを持っている方が
絶対重宝しますよ！

もっと、自分のスキルに
誇りを持ってくださいね(^^)



ちなみに、
仕事の作業効率の向上には、
体の歪みを整えることも有効です(^^)

体の歪みやズレは、
脳と体の部位をつなぐ神経の流れを悪くするので、
思考や行動の遅れの原因にもなります。

力の伝達率も悪くなるので、
より多くの体力を消費し、疲れやすくなります。

お仕事がお休みの日には
是非、施術を受けにお越しくださいね！


どうせ働くなら、
イヤイヤやるよりも
ワクワクした方がいい！！

心も体も整えて、
ストレスフリーで気持ちよく、効率よく、
楽しみながら仕事ができますように～☆



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【イベント情報】

ランチ付き！
エッセンシャルオイル初級講座

2月28日（水）10時30分～13時30分に
長野市豊野町の
テイクアウトジャックさんで行います！！

おいしいピザ、パエリアを食べながら
エッセンシャルオイルの基礎を
おいしく、楽しく、学びます♪

参加費は2500円！（食事代込み）

お子様連れの場合は、
食事代が別途500円かかります。

ご予約お待ちしています♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
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「怒ってる？」
「最近、何かあった？」

仕事後、友達に会うと
と言われることないですか？

いやいやいや、
全然怒ってないですけど！！


あなたは
気が付いていないかもしれないけれど…

パソコン仕事後のあなたの表情、
怖いですよ！！

笑顔のつもりかもしれないけれど…
目が笑っていません！！


パソコンを長時間見つめていると、
目の周りに力が入ってしまいます。

ディスプレイから受ける

・まぶしさ
・画面上の細かさ
・非連続のカクカク感

の攻撃から、目を守るために…

無意識のうちに、

目の上の筋肉（眼輪筋の上部）と
おでこの筋肉（前頭筋）が硬くなり、

目つきがするどく、
眉間に皺が寄り、
眉毛は怒り眉の状態に。

そんな目つきでニコッとしても…
そりゃ怖いです。



目は口ほどにものを言うっていうけれど、
怒っていないのに
怒っていると誤解されたら…

それが原因で、
友人や大切な人と過ごす時間が
つまらなくなってしまったとしたら…

関係が悪くなってしまったとしたら…

そんなの、
ぜっったいにダメです！！


だから、今日は
パソコン仕事の後、
友人や大切な人と会う前にやってほしい
セルフケアを教えます♪



これは、パソコン仕事だけじゃなく、
長時間スマホやゲームをした後にも使えます！

表情の中でも、
目はものすごく重要です！

大切な人に変な誤解を与えず、
円満に素敵な時間が過ごせますように☆



ちなみに、うちのサロンでは、
表情筋を緩めて、顔を柔らかくする
隠れメニューも提供しています♪
気になる方は、お声がけくださいね！！


☆　☆　☆　☆　☆

運は偶然じゃない！
ココロとカラダの使い方次第で、
どうにでもなるものだ！

それが、
ココロとカラダで開運プロジェクト
です。



日々ブログでお伝えする方法を
一緒に実行、検証するメンバーを募集中です！

全然、ふわふわしていません。
スピリチュアルではなく、体を使う理論派です。

何となくついてない状態から、抜け出したい方！
一緒にワクワクしてくれる方！

我こそは！！という方、
Facebook、LINE、メールなどで
ご連絡お待ちしています(^^)

募集期間は、2018年2月17日までです！
応募者多数の場合は、
先着順5名様までとさせていただきますので、
お早目にご連絡ください♪

2018年、
生まれ持っているココロやカラダの機能と
エッセンシャルオイルを活かしながら、
一緒に最高の一年にしましょ♪

素敵なあなたとのご縁を
楽しみにしています(*^^*)

すでに参加表明してくださったみなさん、
一緒に楽しみましょうね♪




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次回ご利用時の料金を10％引きにさせていただきます♪
例えば、
　60分5000円⇒4500円
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　120分10000円⇒9000円
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【イベント情報】

2月から
アロマを楽しむ癒しの会が
リニューアルします！

からだにやさしいケア方法の会と
アロマクラフト作りの会をひとつにまとめて

「からだにやさしいケア方法を学ぼう」
の会を始めます！！

2月20日（火）10時30分～11時半
テーマ：「そろそろ来てる！？花粉症対策」

参加申込受付中です！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

2月…花粉が飛んでる！！
ベビーマッサージとエッセンシャルオイルの知識を融合して、
花粉症対策方法を学びましょう♪

今回作るクラフトは、
「花粉症対策スプレー」です！

もちろん、
100％天然のエッセンシャルオイル配合！

参加された方は、
骨盤調整の体験を特別価格500円で受けられます！
（通常の施術は15分位で1500円）

アロマの香りとお茶に癒されながら、
アロマを楽しく学びましょう！

参加費は、1500円。
子連れOK！
クラフトを多く作りたい方は、
プラス700円でもう1個作れます！
ご予約お待ちしています。

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長野市豊野町の
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AM8:22　通勤途中

歩いていたら偶然再会した友達が、
開口一番に

「あれ！？疲れてる…？」

いやいやいや！

7時間半寝てるし、
全然疲れていないんだけど！

こんな経験ありますか？

何を見て疲れていると思われたのか！？
すごく気になりますよね…



疲れているかどうかを判断する時に
見るポイントが2つあります。

「姿勢」と「表情」です。

想像してみてください(^^)

背筋がしゅっと伸びて、
胸を張っている人
と
猫背で肩が内側に入り、
胸を張っていない人。

ニコニコしていて表情豊かな人
と
無表情な人。

姿勢や表情が違うだけで、
全然違って見えませんか！？

日々、パソコンやスマホを使っている人なら
ほぼ全員、疲れていると思われています！

たとえ、
「疲れてる！？」
って言われていなくてもです！！

無意識のうちに
デジタルの世界に引き込まれ、
ついつい集中してしまい、

猫背で、
肩が内側に入り、
無表情に…



疲れてる！？と言われた時や
スマホをやりすぎた時は、
こんなセルフケアがオススメです！

顔を手のひらで
むにゅむにゅとほぐして
柔らかく～♪

肩を前から後ろに回して
胸を開いて～♪

肩甲骨と肩甲骨の間を
寄せて～♪

表情が柔らかく、
姿勢がしゅっとして
好印象に見えますよ～☆



ちなみに、
疲れて見えないようにするために、
施術を受けるのもオススメです♪

整体で体の歪みを整え、
リフレクソロジーで体の滞りをなくし、
体の外と内からキレイに！

疲れて見える原因にサヨナラして
キラキラ輝きたい
あなたのお越しをお待ちしています♪



☆　☆　☆　☆　☆

キャンペーン終了まで、あと9日！

只今、オープン特別企画で
超、超、超破格で
施術を提供しております！

60分5000円⇒1980円
90分8000円⇒2980円
120分10000円⇒3800円

本気で心も体も改善したい方、
今がチャンスです♪
（予約時に、ブログ見ました！と伝えてくださいね）

☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報１】
アロマを楽しむ癒しの会

ご好評につき、
1月からパワーアップして開催します！

1月24日（水）10時30分～
テーマ：「大寒…　体を温める」
参加申込受付中です！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

1月20日は大寒。
一年で最も寒い日です。

体の末端も、体の芯も、心も（？）
冷えてしまうと、抵抗力が弱ってしまいます…

病気にかかる前に！
心も体もぽかぽかにして
寒い冬を無事に乗り切りましょう♪

ベビーマッサージやアロマの知識を活かした、
体の温め方を教えます(^^)

参加された方には、
骨盤調整のお試し施術の特典が付いてきます！

アロマの香りとお茶に癒されながら、
産後の骨盤も整えて、
からだにやさしい育児を学びましょう！

参加費は、500円。
かなりお値打ち価格です！
赤ちゃんとママ以外のご参加もOK！
ご予約お待ちしています。

☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報２】
アロマを楽しむ癒しの会

1月から
アロマクラフト作りの会を開催します！

1月31日（水）10時30分～
テーマ：「ぽかぽかうるうるクリーム」
参加申込受付中です！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

大寒が過ぎ、
冷え込みはまだまだ続きます。
足先の冷えやかかとのかさかさ、
大丈夫ですか？

エッセンシャルオイルを使って、
足をぽかぽかうるうるにするクリームを作ります。

参加された方には、
骨盤調整のお試し施術の特典が付いてきます！

アロマの香りとお茶に癒されながら、
産後の骨盤も整えて、
アロマを楽しく学びましょう！

参加費は、1500円。
赤ちゃんとママ以外のご参加もOK！
ご予約お待ちしています。

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット

TEL：080-6865-3056
MAIL：b.m.smile.factory@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/KokoKaraReset/
LINE＠ID：@mfc2334w



施術中は電話に出られないことがあります。
LINE、Facebook、メールからのご予約をオススメします。

※2018年1月21日より、LINEからご予約いただけるようになりました♪

【LINEでポイント貯まります！】
施術30分のご利用毎に1ポイント。
お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！  

職場のフロアは、
エアコンが付いているけれど
常に、足元は冷え冷え…

暖房じゃなくて、
冷房になってるんじゃないの！？って位、
全然温かい風が吹いてこない…

厚手の靴下と、ひざ掛けを使っても
寒さをしのげない！

それ位、外気が冷えきっている…とも言えますが

こんな環境での仕事は
足のむくみが深刻化しますよね。。。



今日は、デスクワークをしながらでもできる、
足を温めつつ、むくみを改善する
セルフケアをお伝えします～(^^)

実は、足のむくみやすい人の
99％に共通することがあります！

それは、
【足指の動きの悪さ】
です。



足指が浮いている！
足指に力が入らない！
逆に、足指に力が入り過ぎて動かない！
指と指の間が固まっていて動かない！

人によって様々ですが…(^^;

足指の動きがよくなって、
足指の力だけでグー、パーができるようになれば、
99％の人のむくみは改善しちゃいます♪

では早速！
足指の動きをよくしていきましょう。

☆・・・―――――――――――・・・☆

１．足指を揉みほぐす

親指～小指まで、
指の間を開くようにしながら揉みほぐします。


２．足の甲を揉みほぐす

足の甲の親指側と小指側を持ち、
足の甲を丸めたり、反らせたりしながら
揉みほぐします。


３．指の骨と指の骨の間に動きを付ける

足指をグー、パーと動かしてみましょう。

極端に動かない箇所は、
指の骨と指の骨の間の関節の動きが
悪くなっています。

足の甲上から、
隣り合う指の骨を左右の手それぞれで持ち、
交互に動かしながら、動きを付けていきます。

☆・・・―――――――――――・・・☆

詳しくは、動画で解説していますので
見てみてください♪



足の指が動くようになると、
日常生活の中でふくらはぎの筋肉が
使えるようになってくるので
むくみや冷えが気にならない体に
自然と変わってきますよ♪

是非、お試しあれ～！



当サロンのリフレクソロジーでは、
足裏のゴリゴリを取り除くだけでなく、
足指や足首の動きの改善も行います(^^)

お仕事がお休みの時には、
ぜひサロンにもお越しくださいね♪



☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

今だけ期間限定！

体の歪みをリセットし
内臓の働きをUPし、
心の浄化＆開運ヒーリングをする

オーダーメイド新年開運コース　
90分　10000円

1月31日まで、新年期間限定で提供中♪

☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報１】
アロマを楽しむ癒しの会

ご好評につき、
1月からパワーアップして開催します！

1月16日（火）10時30分～
テーマ：「まだ続く！感染症から身を守る」
参加申込受付中です！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

寒さが深まり、抵抗力が弱りつつあるこの時期…

インフルエンザ、胃腸炎、RSウィルスetc…
まだまだ、感染症の脅威は続いています！

そんな今だからこそ
知っておきたい、実践できるようになりたい、
「感染症から身を守る方法」を、教えます。

ベビーマッサージやアロマの知識を融合した、
カラダに優しい赤ちゃんのケア方法です(^^)

参加された方には、
骨盤調整のお試し施術の特典が付いてきます！

アロマの香りとお茶に癒されながら、
産後の骨盤も整えて、
からだにやさしい育児を学びましょう！

参加費は、500円。
かなりお値打ち価格です！
赤ちゃんとママ以外のご参加もOK！
ご予約お待ちしています。

☆・・・―――――――――――・・・☆
【イベント情報２】
アロマを楽しむ癒しの会

1月から
アロマクラフト作りの会を開催します！

1月17日（水）10時30分～
テーマ：「感染症予防スプレー」
参加申込受付中です！

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

インフルエンザ、胃腸炎などなど…
まだまだ感染症の脅威は続きます！

エッセンシャルオイルを使って、
感染症を予防するスプレーを作ります。

参加された方には、
骨盤調整のお試し施術の特典が付いてきます！

アロマの香りとお茶に癒されながら、
産後の骨盤も整えて、
アロマを楽しく学びましょう！

参加費は、1500円。
赤ちゃんとママ以外のご参加もOK！
ご予約お待ちしています。

☆・・・―――――――――――・・・☆
長野市豊野町の
整体・リフレクソロジー・アロマ・ヒーリング
隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット

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※只今LINEからのご予約を受け付けられない状態になっております。（ポイントは溜まります）
※Facebook、メールからのご連絡をお願いいたします。

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お誕生月はポイント2倍！
10ポイントで
お好きなエッセンシャルオイル(2ml)をプレゼント！  

打合せの議事録に
設計書に
コーディング！

パソコンに向かって
キーボードをパチパチと打っていると、
気分が乗ってくると無意識に
キーを打つ指にも力強さが増してきます。

特に、Enterキーをパーン！！とする時は、
一段と力が入りますよね！

（よくわかります！！私もそうでしたから。笑）

ブラインドタッチで
キー入力をする人ならわかる、
パソコン仕事あるあるです(^^)



一日中がっつりとキー入力をした日は、
腕が重だるく感じますよね…

キー入力をする時の指は、
対象のキーの上まで移動し、
キーを押す、
という運動をしています！

動きの量からすると、
大した運動ではないかもしれません。
でも、一日中動かし続けていれば、
そりゃ、筋肉も疲れます。

特に、ブラインドタッチができる方は
気分がのってキーを押す力が強くなりやすいので、
より疲れます！

その中でも、
Enterキーを入力する小指を動かす筋肉は、
さらに疲れます！！


手のひらの小指の付け根、
硬くなっていませんか？

肘の内側の筋肉、張っていませんか？


痛みもなく、何となくだるーいだけだと、
ケアをせずに放置してしまうことが多いと思います。

でも、そのままにしておくと、
ふとした時に腱鞘炎になる可能性もあるので、
注意が必要です(><)

腱鞘炎になってしまうと、
痛くてキー入力をするのもしんどくなります。
思うように作業が進まず、
仕事に支障も出てしまいます…



そんなあなたのために！
簡単1分！セルフケア方法をご紹介します！



仕事の合間に、さくっと手軽にできますので
是非行ってみてくださいね(^^)/


ちなみに、筋肉の疲れには
ペパーミントのオイルが作用してくれます。

ペパーミントには、
筋肉の収縮を抑制する働きがあると言われています。

仕事で疲れた脳もスッキリさせてくれるので、
パソコン作業ととても相性がいいオイルです！

デスクに一本忍ばせておくと
いいかもしれませんね♪



キー入力をしている時に疲れるのは、
腕だけじゃありません。
首、肩、背中にも疲れが溜まります…

お仕事がお休みの時には、
体の疲れを取りに、是非サロンへお越しくださいね！
全身の疲れや歪みを取り、バランスを整えます。

心と体が整うと、
体を動かしやすくなるのはもちろん、
脳と手指の間の神経伝達がスムーズになるので、
仕事の効率がアップしますよ♪



たかが、キー入力。
されど、キー入力。
商売道具の腕と指、

たまには労わってあげてくださいね！


☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

【イベント情報】
☆・・・―――――――――――・・・☆
11月～12月
赤ちゃん＆ママ向けの、子育てプチ講座を開催中！！

12月19日（火）10時30分～
テーマ：「才能をキラリと輝かせる☆」
参加申込受付中です！
☆・・・―――――――――――・・・☆

人は、可能性を無限に秘めて生まれてきます。

小さいうちから、才能の芽に水を加えていると
そのうち、才能がキラリと輝き始めます！！

水をあげるのは、最も近くにいる私たち、大人。

ベビーマッサージやアロマの知識を
生活の一部にちょこっと取り入れるだけで、
才能の芽を伸ばすことができちゃうのです！

しかも、誰でもできる！簡単手軽！！
その方法をお教えします。

年内最後の開催なので、
夢を膨らませていい年を迎えましょう☆


参加された方には、
骨盤調整のお試し施術の特典が付いてきます！

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からだにやさしい育児を学びましょう！

参加費は、500円。
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詳細情報は、こちらから
【2017年11月～12月　長野市豊野町】赤ちゃんとママのためのアロマを楽しむ癒しの会　開催します！

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長野市豊野町の
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隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット

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※只今LINEからのご予約を受け付けられない状態になっております。（ポイントは溜まります）
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年賀状の作成の季節です(^^)
準備は進んでいますか？

年賀状の作成は面倒なので、
印刷屋さんに任せちゃう！という方

他の人とはちょっと違うデザインにして
オリジナル感を出したい！という方

様々だと思います。



パソコンが嫌でない方なら、きっと
費用面や労力を考えて、パソコンで作りますよね！

今年一年の家族写真から
お気に入りのものをピックアップして…

テンプレートを
年賀状作成ソフトに入っているもの、
本やネットで入手したものから選んで…

ちょっとオリジナリティを出したいから、
カワイイパーツを張り付けて…

色を整えて、位置を調整して…

プリントアウトして、出来上がり！！



作業を終えて満足をしていると、
右腕が何となくだるいような・・・？？



年賀状の作成時、
写真パーツ、文字パーツ、図形パーツなど
の配置を微調整をするために、
マウスを細かく動かします。

マウスを右クリックする、人差し指

マウスを支える、親指～小指

そして、それらの指をホールドしながら
マウスを動かす、腕

この動きが複合的に行われるので、
マウスを使う側の腕は疲れやすいのです。



特に、疲れが溜まるのは

手のひらと手首のつけ根（手根）

親指と人差し指のつけ根（合谷というツボ）

前腕の内側（肘の内側～親指に向かうライン）

です。

ちなみに、
疲れが溜まった状態で放置しておくと…

手～腕に負担がかかる作業をした時に
腱鞘炎になってしまう可能性があります！





腕に疲れを感じたら、早めにケアをしましょう！

セルフケアの方法はこちら～♪



セルフケアはもちろんのこと、

年賀状を作りきった自分へのご褒美に、
サロンへ施術を受けに来てくださいね！

年賀状作成疲れだけでなく、
一年の疲れをリセットして、
きれいさっぱり、いい年を迎えましょう♪

来年もあなたが輝く一年になりますよう、
全身全霊で施術させていただきます(^o^)/

※12月は予約が取りづらい状況になっていますので、
　できるだけ早目のご予約をオススメします。
※チラシの、初回利用キャンペーンは1月末までです！
　オトクな期間中に是非ご利用くださいね♪



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