ココ＊カラ＊リセット！　～ありのままの自分で、毎日ワクワク全力で楽しむためのエッセンス～

おはようございます。
ココ＊カラ＊リセットです。



クリスマスムードが漂う
マチナカ。

忙しくてぎすぎすしたムードが漂う、
ショクバ。

SEの職場は、無口で無表情、
いつでも重たい空気が流れていますが、

この時期はいつも以上に
忙しくてピリピリしているので、
重たさも倍増します。

外は華やかなのに・・・うんざり。
運気が下がりそう。


そう感じているあなたは、大丈夫ですか？

無意識のうちに凄い形相になっていませんか？

普段のあなたがどんなに素敵でも、
こんな顔で外を歩いていたら、
声をかけられないかも・・・




今日は、パソコンと表情のお話です。

パソコンをしている時のご自分の表情、
見たことはありますか？

自分では普通のつもりでも、
すごい険しいことになっていたりするもの。

パソコンをしている時、
体勢が前のめりになって、
歯の噛み合わせが緩くなりがちです。

歯と歯が離れて、顎が下がっている状態。
酷くなると、口がぽかーんと開いてしまいます。

それに加え、
画面を凝視するので、目に力が入り、
睨みつけているような目つきになります。

怒ってる？不機嫌？
というような表情です。

表情が不機嫌だと、
気持ちもすさんでしまいます。

これでは、
人を寄せ付けないだけでなく、
幸せも一緒に逃げて行ってしまいます！




そんなあなたのために・・・
私もこっそりやっていた、
オリジナルのセルフケアを教えます。


☆・・・―――――――――――・・・☆

カチカチ無表情を
華やか笑顔にするセルフケア！


両手で顔全体を覆います。
手の熱で顔の緊張を緩めます。
目安は、10～20秒。

そしたら、手を顔に密着させたまま
くるくると回します。
目安はゆっくりと3回。
外回りと内回りの両方を行います。


眼の疲れが酷い場合は、
目だけを覆って、同様に行います。


次に、顎を後ろに引き、
両手で頬杖をつくような形で
フェイスラインを覆います。
下から押し上げながら、3回深呼吸。

口角を上げてニコっとしながら
もう3回深呼吸。


時間がある時は長めに、
自分が気持ちいいと感じられる時間
続けてもOKです！

☆・・・―――――――――――・・・☆

これで、あなたの表情は
優しい笑顔に元通り。




笑顔でいると、気持ちにも余裕が出てきて
おおらかな気分で仕事に臨むことができます。

ぎすぎすした職場環境の中
笑顔に振る舞うことで、
異性からモテモテに！
後輩から憧れの的に！
社内で一目置かれる存在になること間違いなし。

あなたの雰囲気で、
社内のギスギスも改善されるかもしれません！


1分位で簡単にできる、表情ほぐし法。
トイレに行った時にでも、お試しあれ！




ちなみに、
エッセンシャルオイルの香りは
即時に脳に働きかけてくれます。

感情や気分のコントロールにもとても有効です。

こんな時にオススメの香りは、
ラベンダーとオレンジ。

ラベンダーで緊張を解き、
オレンジで気分を明るくします。

香りの力も借りながら、
ストレスの多い環境下でも、
ニコニコ笑顔でおおらかな気分で過ごせますように！


ココ＊カラ＊リセットは、
自分らしく輝きたいあなたを
全力で応援しています！！




☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

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隠れ家サロン　ココ＊カラ＊リセット

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